Articulos sobre nutrición integral y psicología de la alimentación

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La dieta del luchador de sumo: La más seguida de todas y de las más contraproducentes. Descubre si tú haces la dieta del sumo

¿Te suena familiar la siguiente dinámica? Te levantas por la mañana, te preparas de prisa para salir a tus actividades, ya sea para ir al trabajo, gimnasio o cualquier otra, por lo que no te da tiempo de desayunar o te medio tomaste una taza de café, un par de horas después, se te atraviesa otro cafecito y si encuentras...

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10 puntos para vivir las fiestas al máximo, sin culpa ni peso extra

Fiestas decembrinas…. Sentimientos encontrados, fechas llenas de felicidad pero al mismo tiempo de miedo por el tema de la comida. ¿Cómo es posible vivir fiestas de manera plena sin el monstruo de la culpa y sin afectar tu peso? La información que te voy a dar no tiene nada que ver con restricciones absurdas y/o con pas...

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¿Quieres lograr tus objetivos de peso y ayudar a tu metabolismo de forma natural y saludable? Duerme bien

El tema del peso tiene muchas variantes tanto físicas como emocionales. Del lado físico, pensamos que para estar en nuestro peso ideal, tenemos que alimentarnos de manera saludable y hacer ejercicio. Estamos rodeados de creencias colectivas que no son del todo correctas. Vivimos tan de prisa que no nos detenemos a pensar mu...

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¿Qué hay detrás de la reciente satanización del aceite de coco?

Seguramente ya para estas fechas habrás leído la nota de “The American Heart Association” (AHA), con el título “El aceite de coco no es saludable, nunca lo ha sido”. En resumen, el artículo describe que este aceite incrementa los niveles de colesterol, causante de enfermedades cardiovasculares. En la misma nota,...

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Lo que no te han dicho acerca del Metabolismo… Recupera tu poder metabólico

Empezaré por definir Metabolismo de la forma tradicional. Del griego metabole que significa cambio, más el sufijo ismo que significa cualidad. Entonces la definición clásica es: Metabolismo es la suma total de todas las reacciones químicas en el cuerpo. “Quiero acelerar mi metabolismo” ¿Se te hace familiar esta fras...

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La mente y las emociones… factores fundamentales para la salud física

Te has preguntado alguna vez, ¿Por qué nuestro cuerpo y nuestra salud no están en las condiciones en las que deberían de estar? Vivimos en la era de la información, y, el campo del bienestar físico y la adecuada nutrición no han podido escapar a toda esta avalancha informativa. Los profesionales de la ...

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