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¿Consumes alimentos industrializados? (Definición: Productos que son procesados y
empacados en envases que permiten su conservación y manipulación.
Ej. Refrescos, jugos, cereales de caja, galletas, pan de caja, pan dulce, sopas de sobre,
embutidos, salsas, frituras, enlatados, cubos o caldos de sabor, barritas, dulces, etc)
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¿Qué tan frecuente comes verduras?
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¿Te suele dar el “mal del puerco” después de comer? (Pesadez, inflamación, sueño, fatiga)
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¿Qué tan presentes están los antojos en tu vida?
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¿Con qué velocidad comes en general?
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¿Haces ejercicio?
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¿Cómo describes tu sueño?
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¿Cuál de los siguientes enunciados es el que más te describe?
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¿Meditas?
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¿Qué enunciado describe mejor a tu mente?
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¿Cómo te llevas con la comida?
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¿Cómo te llevas con tu cuerpo?
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¿Cómo te sientes de estado de ánimo?
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¿Qué te gusta de tu cuerpo?
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¿Crees que la salud y el peso que tenemos tienen que ver con la mente?